MAIKUU MANDALA | Värvi end rõõmsaks!

Nipiraamat

Värvimine on lihtne viis mediteerimiseks. Samal ajal, kui käsi täidab joonevahesid toonidega, puhastub meel ja korrastub sisemaailm. Värvi seda pilti, et leida lohutust, tasakaalu või puhata väsitavast päevast.

Kui settimist vajavaid mõtteid on rohkem, värvi pilti aeglasemalt või mitmes osas. Peagi tunned, et vaim on virgem, olemine kergem, mõtted selgemad ja tuju rõõmsam.

Värvides sisenda endale mõttes head. Mõtle näiteks oma emale ja sellele, mille eest talle tänulik oled. Meenuta lapsepõlve, ühiseid helgeid hetki. Mõtle ka enda lastele. Täida end soojade tunnetega.

Kui esile kerkib kibedaid tundeid, vaata neid kui vagunitega rongi, mis tuleb ja siis sinust eemale sõidab.

Prindi mandala välja ning asu värvima!

Prindi mandala välja ning asu värvima! Foto: Illustratsioon: Lelyta / Freepik