Värvides suurenda endas tänulikkust!Foto: CHUTTERSNAP / Unsplash
Nipiraamat 6. jaanuar 2021 19:29
Värvimine on lihtne viis mediteerimiseks. Samal ajal, kui käsi täidab joonevahesid toonidega, puhastub meel ja korrastub sisemaailm. Värvi seda pilti, et leida lohutust, tasakaalu või puhata väsitavast päevast.

Kui settimist vajavaid mõtteid on rohkem, värvi pilti aeglasemalt või mitmes osas. Peagi tunned, et vaim on virgem, olemine kergem, mõtted selgemad ja tuju rõõmsam.

Värvides suurenda endas tänulikkust!

Mõtle oma eelmisele aastale ja tuleta kuude kaupa meelde, mis või kes tegi selle toredaks. Kui oli olukordi, mis ei läinud, nagu oleksid oodanud, siis nüüd, tagantjärele, ehk oskad neistki positiivset leida. Näiteks võid olla tänulik õppetunni eest, tänu millele targem oled.

Prindi mandala välja ning asu värvima: 

Prindi mandala välja ning asu värvima. Foto: Adobe Stock