ILUSA TULEVIKU VÕTI: 7 nippi, mis toovad uusi sõpru ja rohkem rõõmu

Just uue aasta alguses võib tabada sind energia ja soov muuta midagi oma elus. Ära kahma suuri ampse, astu ühe päeva ja ühe sammu kaupa, siis jätkub võhma kauemaks ja edutunne tekib kergemini.

1. Püüa minna voodisse ja ärgata samal kellaajal iga päev. Korralik uni tagab paljud olulised näitajad nagu parem meeleolu ja rahulolu.