Voodis nutitelefoni näppimine tekitab teismelistel unehäireid

Õhtuleht.ee

Tahvelarvuti või nutitelefoni voodisse kaasa võtmine pole sugugi tervislik ja ajab teismelistel unerütmi reguleeriva hormooni tootmise sassi, vahendas Eurekalert.

Valgustatud toas magamine tekitab paljudele raskusi. Moodsated tehnikavidinad häirivad samuti und ja kõige tundlikumad on selle suhtes 9-15 aasta vanused lapsed.

USA ja Austraalia teadlaste ühisuurimuses selgus, et kui selles eas lastel on magamistoas tund aega õrn valgus, häirib see unerütmi kontrolliva hormooni melatoniini tootmist. Mõju oli samasugune nii poistele kui tüdrukutele.

Ühe uuringu põhjal on harjumus magamistoas enne und mingit nutiseadet kasutada või televiisorit vaadata ligi 96 protsendil teismelistest.