Foto: Teet Malsroos
Jõulud
24. detsember 2015, 15:26

Kui palju kergitavad pühad kehakaalu? (3)

Lähenevad pühad manavad ilmselt paljude vaimusilma ette toidust lookas pidulaua, kuid kui palju kergitab pühade ajal tavapärasest rohkem söömine siiski kehakaalu?

"Erinevate uuringute järgi kergitavad pühad inimese kaalu vahemikus 0–1,5 kilo. Umbes samas suurusjärgus on ka inimese tüüpiline päevane kaalukõikuvus ja nii väikese kaalumuutuse pärast ei tasu kindlasti närve kulutada. Nagu ei muuda pikas perspektiivis midagi ühekordne dieet, ei muuda seda ka ühekordne liialdamine," ütles Novaatorile  psühholoogiadoktor Uku Vainik.

"Püsivalt muudab inimese kaalu pikaajaline muutus inimese käitumises. Seega tuleb lihtsalt jälgida, et pühade toitumisharjumused jääkski pühadeaegseks," lisas ta.