Klaasitäis külma ilma eksootikatFoto: Laura Strandberg
25. veebruar 2019, 17:33
RETSEPT | Alusta nädalat vürtsikalt: kurkumi-ingverimahedik
Mahedik sobib hästi särtsakaks nädala alustamiseks! Vürtsid, ananass ja kookos viivad keele alla.
Antud kogusest jätkub kahele. Smuuti valmistamine võtab 10 minutit.
Sul on vaja:
1 suur banaan
väike jupp ingverit
2,5 dl kookospiima
2 dl ananassikuubikuid
1 sl külmpressitud kookosõli
0,5 tl kardemoni
0,5 tl kurkumit
0,5 tl kaneeli
Tee nii:
1. Koori ja tükelda banaan.
2. Riivi või tükelda ingver.
3. Pane kõik koostisosad blenderisse ja töötle ühtlaseks kreemjaks seguks. Naudi kohe!
Hea teada!
Kookospiima asemel võid kasutada tavalist piima, aga ka maitsestamata jogurtit.
Kommentaarid (0)