Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Foto: Breakingpic / Pexels
Kelly Kipper 24. juuni 2022 15:15
Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Siin on mõned trikid, kuidas kodusaun lõõgastavaks spaaks muuta. 

Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Siin on mõned trikid, kuidas kodusaun lõõgastavaks spaaks muuta. 

Eesti suvepealinnas Pärnus asuva kuurorthotelli Estonia Resort Hotel & Spa**** saunamehe Andres Andreksoni sõnul on saunatades kõige olulisem kuulata oma sisehäält: millegagi ei tohi liialdada, kuid kõike võib proovida. Nõnda selgub ka kõige sobivam saunas käimise tihedus ja kuumus.

„Vanad eestlased käisid saunas korra nädalas: mehed laupäeval, naised neljapäeval. Kui leiliga liiale ei lähe, võib saunas käia kasvõi iga päev. Mis puudutab kõige „tervislikumat“ temperatuuri, siis selles küsimuses arvamused lahknevad, kuid reeglina on traditsioonilise Soome sauna temperatuur 80–90 kraadi ümber. Sellises kuumuses tõuseb inimese kehatemperatuur 10–12 minuti jooksul 38–40 kraadini.“

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad