Portaal Health.com jagab kuus nõuannet, kuidas jõulustressiga hakkama saada!
1. Nuusuta tsitrusvilju - leevendab stressi ja parandab tuju
2. Suru pöidla ja nimetissõrme vahelisele alale - see vabastab sinu ülakeha pingetest
3. Tehnikast priiks - lülita telefon välja, ei mingit arvutit ega teleekraani
4. Söö vürtsikat toitu - vürtsid vabastavad kehas endorfiinid, mis tekitavad heaolutunnet
5. Vallatu vahepala - seks vähendab stressi ja parandab immuunsüsteemi
6. Tee trenni - hea trenn võib tuju tõsta 12 tunniks
Kommentaarid