Foto: PantherMedia / Scanpix
Jõulud
16. november 2017, 10:35

ABI 5 MINUTIGA: 6 viisi, kuidas jõulustressi leevendada (2)

Jõulustress võib kogu pühademeeleolu viia, mistõttu tasub leida enesele sobilik viis, kuidas sellest jagu saada.

Portaal Health.com jagab kuus nõuannet, kuidas jõulustressiga hakkama saada!

1. Nuusuta tsitrusvilju - leevendab stressi ja parandab tuju

2. Suru pöidla ja nimetissõrme vahelisele alale - see vabastab sinu ülakeha pingetest

3. Tehnikast priiks - lülita telefon välja, ei mingit arvutit ega teleekraani

4. Söö vürtsikat toitu - vürtsid vabastavad kehas endorfiinid, mis tekitavad heaolutunnet

5. Vallatu vahepala - seks vähendab stressi ja parandab immuunsüsteemi

6. Tee trenni - hea trenn võib tuju tõsta 12 tunniks