Ole nende märkide suhtes tähelepanelik!
14. veebruar 2019, 13:52
Tunned väsimust? Testi, kas sul on vitamiinidest puudus!
Kevadel tekib paljudel inimestel tüütu väsimus, mis võib olla tingitud vitamiinipuudusest. Jagame häid nippe, kuidas seda ära tunda.
· B-grupi vitamiinide puudusest annavad märku meeleolumuutused, väsimus, lihasnõrkus, lõhed suunurkades ja kaalulangus.
· A-vitamiini puudusest võib märku anda nahakuivus, naha varajane vananemine, kasvuhäired, sugurakkude moodustamise häired.
· E-vitamiini puudusest annab märku krooniline kõhulahtisus ja organismi võimetus eritada sappi. Samuti takistab E-vitamiini puudus rasestumist.