Mango on tervislik ja maitsev- söö seda!
4. märts 2018, 14:02
Ohoo! Kolm head põhjust, miks peaksid sööma mangot
Mangot võib süüa lihtsalt niisama või kasutada kookides ja salatites. Sel puuviljal on väga palju häid omadusi, miks seda sööma peaks.
Söö mangot, sest:
· See aitab kolesterooli kontrolli all hoida. Mango sisaldab palju C-vitamiini, kiudaineid ja pektiini. Need aitavad langetada kolesterooli taset.
· Hoiab sinu nägemise korras. Mangos on palju A-vitamiini. Umbes 225 grammist mangost saab 25 protsenti päevasest A-vitamiini kogusest.
· Aitab kaasa sinu seedimisele. Mangos on palju ensüüme, need aitavad valke lõhustada. Kuna mango on väga kiuline puuvili, siis see aitab väljutada seedimata toidujääke.