Tõeline supertoit! 5 põhjust, miks peaksid sööma spinatit!

Põhjused, miks süüa spinatit:

·      Soodustab vereloomeelundite tegevust. Spinatis on väga palju rauda, joodi ja kaaliumit, mis soodustab vereloomeelundite tegevust ja on abiks kehvveresuse puhul. Lisaks stabiliseerib spinat ka vererõhku.

·      Hea lapse arengule. Kuna spinatis on palju kaltsiumi ja fosforit, mis aitavad kaasa noore organismi arengule, siis võiksid seda eriti süüa lapsed.

·      Hea seedimisele. Spinatis on palju kiudaineid, seega mõjub see hästi ka seedesüsteemile.

·      Vähendab vähi riski. Spinat vähendab enneaegse vananemise ja vähi riski sisaldades palju flavonoide.

·      Tugevdab immuunsüsteemi. Spinati lehtedes on palju A-, C-, E-, D- ja B-vitamiine, mis tõstavad organismi kaitsevõimet.

·      Aitab kaalu langetada, sest selles on vähe kaloreid.

Pea meeles!

Kuna spinat sisaldab palju oblikhapet, siis ei tohiks spinati söömisega liialdada!