Nipiraamatu värskest ajakirjast leiad eksperimendiloo, kus erinevad inimesed räägivad oma hirmudest. Üks raskemaid neist on hirm muutuste ees. Koolitaja Epp Adler jagab häid nippe, kuidas muutustega toime tulla.
Kuidas muutustega toime tulla?
Epp Adler, enesearengutreener, jagab häid soovitusi.
· Mõtle, mida sa tegelikult kardad. Tihti peitub hirmu taga teine hirm – kardame hoopis midagi muud, kui ise arvame.
· Sõnasta hirm. Hirmule nime andmine aitab seda paremini mõista.
· Raamista hirm. Anna hirmule muu tähendus. Hakka hirmu hoopis hoidma ja armastama. Nii hakkab hirm sind kaitsma.
· Avasta enda tugevus. Usu, et kõik läheb hästi ning õnnestub. Leia üles oma tugevused! Nii saad aru, et kõik on okei ja kartus muutub väiksemaks.
Loe pikemalt Nipiraamatu aprillinumbrist!