Väärt abinõu kauni naha jaoks!

5 nippi kauni naha hoidmiseks

Õige kehahoiak. Jälgi, et sul oleks pea kuklas ja õlad all.

Vali õige hooldus. Kasuta näopiima ja -vett, kreemita, koori ja tee kaelale maske.

Maga selili. Lamades selili, on gravitatsioonijõu venitav efekt nahale minimaalne. Kui magada igal ööl nägu padjal, soodustab see kortsude ehk unejoonte teket.

Kaitse end päikese eest. Liigne päikesevõtt soodustab naha enneaegset vananemist.

Väldi alkoholi ja tubakat. Alkohol mõjub halvasti veresoontele, sest vereringest väljub rohkem vett pehmetesse kudedesse. Suitsetamine aga mõjub nahale sama halvasti kui päike.

Toidulisandid, mis teevad nahale head:
- kuningakepiõli
- oomega-3-rasvhapped
- oomega-6-rasvhapped
- A-,C-,E- ja Q-vitamiinid
- viinamarjaseemneekstrakt

Need toiduained kaitsevad nahka vananemise eest:
- granaatõun
- täisteraleib
- kaerahelbed
- kala
- mustikad
- mandlid
- porgand
- ploomid