Hetk iseendale! Naudi mõnusaid vannirituaale
Miks peaks tegema vanniprotseduure?
- Vannivõtmine mõjub meeltele ja kehale rahustavalt.
- Kasutades erinevaid vanniõlisid ja -trühvleid muutub nahk silmnähtavalt siledamaks ja säravamaks.
- Vann aitab kehast väljutada mürkaineid.
- Vette lisatud mineraalid ja vitamiinid imenduvad läbi vee organismi.
- Vann aitab lõdvestada lihaspingeid.
Mida lisada vannivette?
Vannisool aitab lõõgastuda, lõdvestada lihaspingeid, toniseerib nahka.
Magneesiumihelbed sobivad hästi aktiivsele inimesele, sest aitab lihastel taastuda ja on rahustava toimega. Lisaks aktiveerib ainevahetust.
Vannipiimades sisalduvad vitamiinid niisutavad nahka, muudavad selle säravaks ja siidiseks.
Vannitrühvlid sisaldavad üldjuhul kakaovõid, mis on imeline niisutaja. Erinevad lisatud ürdid on meeli ergutavad, hingamisteid parandavad, lihaseid lõdvestavad või nahka pehmendavad. Vali endale just sobiva toimega trühvlid.
Vanniõlides olevad sojaõlid on nahka toitvad ning sobivad just kuivale ja tundlikule nahale. Päevalilleõli baasil tehtud vanniõlid on samuti tugevad niisutajad ja rikkad vitamiinide poolest. Vanniõlid on erinevate lõhnadega. Valik on suur ja tuleb leida just endale sobiv.
Eeterlikke õlisid võib üldjuhul vanni lisada vaid 1-2 tilka. Vali sellise toimega õli, mida sul parasjagu just vaja on. Näiteks kadakamarja eeterlik õli on nahka pinguldava toimega, rahustav, toksiine väljutav. Magus apelsin on närve rahustav ja antiseptiline. Eukalüpt on hea hingamisteede probleemide puhul. Piparmünt on ergutava toimega, lavendel aga vastupidi rahustav ja hea une tekitaja.
NB! Jälgi, et kõik tooted mida sa vanni lisad oleksid võimalikult looduslikud ja ei sisaldaks sünteetilis lõhna- ja värvaineid ega parabeene. Ära unusta - see kõik imendub läbi sinu naha organismi!
Tee vannihoolitsus nii:
Leia endale sobiv aeg, millal saad olla vaikuses ja pühenduda ainult iseendale.
Korrasta vannituba, hämarda ruum ja kaunista see nt küünaldega (jälgi kindlasti ohutust!).
Jäta kõik häirivad tegurid kõrvaltuppa (telefon, lapsed jms).
Vali sobiv veetemperatuur. Kindlasti ära tee liiga kuuma vanni!
Lisa sobivad vannisoolad, -trühvid või -õli.
Tee vanniskäik lõbusaks. Lisa soovi korral vanni veidi vannivahtu - nii saad kuulata vaikset vahukrõbinat.
Lõõgastu ja mõnule vannis umbes 20-30 minutit. Aseta pea alla mõnus pehme rätik, kuid jälgi, et sa magama ei jääks.
Võta enda jaoks hetk ka pärast vanni. Kui oled vannimõnud lõpetanud, pane selga oma kõige ilusam hommikumantel, naudi tassikest teed ja seda imelist rahutunnet.