JÕULUD ÜKSINDUSES? Ära heida meelt – ka üksindus saab ükskord otsa!

Kui pühad tähendavad sinu jaoks pigem üksindust ja ängi, püüa end aidata. Psühholoog Geia Randma jagab kaheksa head soovitust, kuidas üksindustunnet lihtsamini üle elada.

1. Tervisliku elu ABC

Mõtle hoolikalt läbi oma baasvajadused. Kas sa magad piisavalt, sööd tervislikult ja liigud päevas aktiivselt vähemalt pool tundi? Sinu keha oskab puhkusevajadusest märku anda (immuunsus nõrgeneb, jääd kiiremini haigeks, tunned ennast tavapärasest väsinumana, kurvana, kohati ärrituvamana) ja tervislik eluviis hakkab üldise heaolu loomisel üliolulist rolli mängima. Seega – hoolitse oma keha eest. Siis tunned ennast palju mõnusamalt.