Lisa need toiduained oma menüüsse ja hoiad lisakilod eemal.Foto: Brooke Lark, Unsplash
Toimetanud Tuuli Mäemat 18. detsember 2018 10:32
Isegi kui teed väikeseid muudatusi oma toidusedelis võib sel olla suur mõju. Lisa oma menüüsse neid ainevahetust kiirendavaid ja kaloreid põletavaid puu- ja juurvilju ning jooke.

Kasuta kergema enesetunde jaoks neid kasulike abimehi:
Söö vürtsikaid toite, sest need kiirendavad ainevahetust ja tekitavad kehas kuuma tunde, mis põletab kaloreid.
Joo jääkülma vett, sest see kiirendab samuti ainevahetust, kuna keha peab tegema rohkem tööd, et kehatemperatuur ei langeks. Seeläbi põletad ka kaloreid.
Söö palju seemnerikkaid puuvilju, näiteks pirne ja õunu. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis viivad välja toksiine.
Joo rohelist teed, mis soosib ainevahetust ja tõstab samas ka energiataset.
Too oma toidulauale seller, milles on väga vähe kaloreid ning tal on imeline võime põletada kaloreid.
Söö greipi, sest selles sisalduvad ained aitavad kergema enesetunde luua.

Kasuta toidus vürtse!
Kaneel tekitab kehas sooja tunnet.
Kardemon parandab vereringet ja kiirendab seedimist.