Nipid

Kuidas hoiduda talvisest kõhutõvest? 

Toimetas Laura Karro, 7. jaanuar 2019 09:19
Kõhuviiruse puhul on oluline juua vett ja puhata.Foto: Katrina_S, Pixabay
Kuigi oksendamise ja kõhulahtisusega kulgev noroviiruse mõju kestab vaid päeva-paar, on sellesse nakatunul väga halb enesetunne. Kuidas ennetada haigusesse nakatumist ja mida teha, et sümptomid kiirelt mööduks?

Haiguse peiteaeg on tavaliselt 12-48 tundi. Noroviirusesse nakatumise tunnused tekivad tavaliselt korraga ja väga äkiliselt ning kestavad 1-3 päeva. Isegi kui inimene on haigusest tervenenud võib ta levitada viirust veel paar päeva pärast seda.

Sümptomiteks on:

  • kõhuvalu,
  • kõhulahtisus,
  • oksendamine,
  • palavik ja sellest põhjustatud lihasvalu,
  • halb enesetunne.

Nakatumisoht!
Peamiseks nakatumisallikaks on saastunud joogivesi, toiduained ja kokkupuutepinnad. Ka kuumutamata ning korralikult pesemata välismaised puuviljad ja külmutatud marjad. Oluliseks ohuallikaks on kokkupuuted juba viirusesse nakatunud haigetega.

Ravi
Parimaks raviks on suurtes kogustes vee ja kummelitee joomine. Aitab ka soolestikku toetav hapendatud toit nagu hapukapsas ja keefir. Nälja puhul võib süüa veel näkileiba, banaani, riisiputru ja mustikakisselli. Välja jäta kindlasti magusad joogid ja maiustused, liha ja muud raskesti seeditavad toidud.

Enneta!
Haigust hoidumiseks:

  • Pese hoolikalt käsi vee ja seebiga!
  • Desinfitseeri tualetti, ukselinke, sahtlinuppe ja lüliteid ning muud, mida tihti katsutakse.
  • Pese hoolikalt puuvilju ja köögivilju.
  • Kuumuta välismaiseid külmutatudmarju.
  • Pese voodipesu vähemalt 60 kraadise veega.
  • Lisa toidule piimhappebaktereid, mis parandavad soolestiku normaalset mikrofloorat.

Soome keelset artiklit saab lugeda siit.

Samal teemal

10.03.2020
Viirushaiguste vastu aitab käte pesemine! Vaata videost, kuidas seda õigesti teha!
28.09.2019
NII VÄLDID RASKEID TÕBESID: järgi neid viit toiduohutuse kuldreeglit!
09.01.2019
Kui puhas on sinu korduvkasutatav joogipudel?
08.01.2019
Tervis algab soolestikust: soodne toiduaine, mis on parem kui ükski kallis toidulisand

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee