Paranda kaariest hambaarsti abita!

Juba 1915 aastal leiti, et kaariese esinemine on seda suurem, mida tänapäevasem on elu. Nüüdisaegne toit ei sisalda piisavas koguses mineraalaineid, mida aga hambad vajavad, et tervena püsida.

Kaks põhilist hambakaariese tekitajat:

1. Vähe rasvlahustuvaid vitamiine toidus

A-, D-, E- ja K-vitamiine leiame eelkõige rasvast, aga rasvavaene dieet on osa tänapäeva inimese elustiilist. Leiti, et kõrge immuunsus kaariese vastu oli inimestel, kes toitusid rasvasest kalast, lihast jms, mis kõik sisaldavad ka palju rasvlahustuvaid vitamiine.

2. Vähene nn aktivaator X hormoon menüüs

See on D-vitamiinile sarnane hormoon, mis on tänapäeva inimeste toidust puudu. Seda leidub näiteks piimatoodetest, mis saadakse loomadelt, kes saavad maist septembrini õues rohtu süüa. Mida kollasem on või, seda rohkem aktivaator X-i see sisaldab.

Vähem olulised põhjused: 

3. Vähene mineraalide sisaldus toidus

Kaltsium ja fosfor on olulised hamba remineraliseerimise juures, seega peab olema nende tase veres tasakaalus.

4. Hormoonid on tasakaalust väljas

Sel juhul on inimene vastuvõtlikum kaariesele. Suurimad mõjutajad on retseptiravimid, anitibeebipillid jt toksilised või stressifaktorid.

5. Liiga palju füütilisi happeid

Enne teravilja, maisi ja riisi kasvatamist oli hammaste lagunemine pea tundmatu. Seda näitavad fossiilsed andmed. Seda hapet on terades, pähklites, maisis, riisis, kaunviljades ja seemnetes.

Parim viis saada vajalikke vitamiine hammaste tervishoiu tagamiseks, on lisada menüüsse rasvlahustuvate vitamiinide rikast külmpressitud tursamaksaõli ja võiõli ehk gheed.

Miks sul on hambaaugud?

Sinu dieedis puuduvad paljud olulised rasvlahustuvad vitamiinid. Võta tursamaksaõli kapsleid ja kasuta söögi tegemisel gheed (mida saad teha ka ise). Sa ei söö ega joo mahetoidul olevate lehmade, kitsede piima ega juustusid. Et füütilisi happeid toidus vähendada siis aitab näiteks pähklite ja kaunviljade korralikult leotamine ja pesemine.

Mida teha, et parandada oma hammaste olukorda?

• Võta igapäevaselt külmpressitud tursamaksaõli kapsleid
• Söö 1 tl gheed
• Joo rohtu sööva kitse piima
• Söö nädalas korra maksa
• Joo lihast keedetud puljongit
• Kasuta toidu tegemisel gheed
• Tee kookosõliga õlitõmbamist
• Väldi hambapastat, mis sisaldab glütseriini, sest see takistab remineraliseerimist.
• Loputa ja leota pähkleid, seemneid ja kaunvilju
• Kui sa ei taha teraviljadest loobuda, aita füütilisi happeid neutraliseerida C-vitamiiniga

Allikas: The Paleo Mama