Saunaskäik toob tervise ja hea tuju!Foto: Estonian Saunas / Unsplash
Helen Serka-Sanchez 24. juuni 2022 09:15
Saun pole koht, kus ennast vaid pesta. Sealt leiab kosutust ja ravi nii hingele kui ka kehale. Seepärast ei peaks saunaskäik olema vaid harv juhus.

1. Karastud. Temperatuuri vaheldumine karastab ihu ja tugevdab tervist. Saunalaval kehatemperatuur tõuseb ja hakkad higistama. Pärast kuuma leili on hea end jahutada õues, kümmeldes veekogus või külma duši all. Samas tuleks jälgida, et jahutamine oleks kärme ja keha pinnal võimalikult ühtlane.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon