Veendu, kas hommikul varakult ärkamine on just sinu jaoks. Foto: David Mao / Unsplash
Laura Liinat 25. jaanuar 2021 05:00
Aina enam kogub populaarsust hommikul kell viis ärkamine, et päev oleks produktiivsem. Kuidas aga mõjutab väga varajane tõusmine meid füsioloogiliselt ja mida võib võita hommikutundide arvelt?

Aina enam kogub populaarsust hommikul kell viis ärkamine, et päev oleks produktiivsem. Kuidas aga mõjutab väga varajane tõusmine meid füsioloogiliselt ja mida võib võita hommikutundide arvelt?

Unenõustaja ja psühholoog Kene Vernik arvab, et see, kas varane ärkamine sobib, sõltub iga inimese kronotüübist ehk tema loomulikust ööpäevase rütmi eelistusest.

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Digipakett
0,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaTellijatele mõeldud auhinnad