Et unetuid hetki oleks vähem, tee igal õhtul piparmünditeed ja varusta end aromaatse salviga, mis und soodustab.Foto: Laura Karro
29. september 2020, 11:00
Et unetuid hetki oleks vähem: valmista ise aromaatne und soodustav salv!
Hea une eeldus on muretu meel, rahulik õhtu ja mõnus väsimus. Mõnikord tuleb siiski und oodates voodis väherda. Et unetuid hetki oleks vähem, tee igal õhtul piparmünditeed ja varusta end aromaatse salviga, mis und soodustab.
Vaja läheb:
- 1 kummeliga teekotti
- ½ kl kookosõli
- 1 tl mesilasvaha
- ½ tl E-vitamiini
- 8 tilka lavendli eeterlikku õli
- 8 tilka apelsini eeterlikku õli
- väikest kaanega purki
Varu vajalikud vahendid. Foto: Laura Karro
Tee unesalvi nii:
1. Leota kummelit. Aseta teekott koos kookosõliga potti ja kuumuta seda veevannil õrnal kuumusel umbes tund.
Leota kummel. Foto: Laura Karro
2. Sega õli vahaga. Sulata mesilasvaha ja sega see sooja kummeli-kookosõliga. Lisa sekka ka E-vitamiin.
Sega õli vahaga. Foto: Laura Karro
3. Lisa eeterlikud õlid. Kui vaha-õlisegu on jahtunud, tilguta sellesse eeterlikud õlid ja sega hoolikalt.
Lisa eeterlikud õlid. Foto: Laura Karro
4. Vala purki. Kalla vedel salv kaanega suletavasse purki ja hoia seda jahedas
päikese eest kaitstud kohas.
Vala purki Foto: Laura Karro
Aega kulub 1 tund ja 20 minutit!
Hea teada!
- Kookosõli asemel võid kasutada ka jojoobi-, greibiseemne- või muud pehmetoimelist õli.
- Kui sul on kapis kodukummelit, võta seda võide tegemiseks 1 tl. Kasuta kummeli õlis leotamiseks teesõela või kurna taimeosad hiljem õlist välja.
- E-vitamiin on salvi koostises vajalik, sest kaitseb head kraami rääsumise eest, lisaks on see kasulik ka nahale. Seda saad osta toidupoe terviseosakonnast, tervisepoodidest või kapslitena apteegist.
Kasuta salvi enne und
Määri salvi õhtul enne voodisse heitmist randmetele, rinnakule ja talla alla. Kummel, lavendel ja apelsin on rahustavate omadustega ning toovad sulle sügava ja rahuliku une.
Kommentaarid (0)